no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年02月15日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
52.4%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
52.64km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎体温
34.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
5時
プライムベーカリー ミックスサンド（1人前） 363 kcal
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
10時
十勝大福 どら焼き（1.4人前） 367 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
17時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
  3030 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE