no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月27日（木）

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【記録グラフ】
水分量
50.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
33.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
17km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
CGCグループ 旨みの一杯シーフード（1人前） 314 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
6時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
卵（2人前） 130 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
  1443 kcal
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