3月1日日曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月01日（日）

3月1日日曜日
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朝:たまご炒めごはん、ウインナー2個、ヨーグルト(キウイ、バナナ)、マンゴージュース
珈琲

昼:椎茸(バター、レモン)、かつ丼1/2、カマンベール1個、バナナ1/2

:ドーナツ1個&おかき1袋、紅茶

夕:ちらし寿司、つくり、ステーキ3切れ、珈琲

:牛乳&プロテイン

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