雨の休日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月11日（水）

雨の休日
< no title 　｜　孫っちと遊ぶ >
昨日は２週間ぶりの休みだったが
朝から市民検診と免許証更新手続き。いつも貰っている薬の減り具合でこの日に予約、それとついでに免許証と用事をまとめて済ませるようにしておいた。
スカッと晴れたら山登りするところだったが、ずっと荒れ模様の天気だったので諦めがついた。

お墓の名義変更をしないといけないので、契約書を取りにいくついでに、お昼に食べるものを買って実家に行った。
ピザとエビチリと春巻きサラダとゴボウサラダを母と食べた。
1時間ほど話相手になり、途中買い物して帰宅。

鯛のアラ炊きを作りながら、雨も止んだのでベランダで鶏レバー焼きで一杯。
部屋を少し片付けして、溜まった録画番組を観て過ごした。
お酒も早くから飲むと、許容量過ぎるともう飲めなくなって早めに寝た。

来週からは山登り復活しようと思う。まずは体力作りだ。

【記録グラフ】
便通
4回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2020/03/11 08:26 
＞酒も早くから飲むと、許容量過ぎるともう飲めなくなって早めに寝た
私も、これから散歩に出ます　カメラ持って出よう
何か出会いがあるかなぁ
 TK66 2020/03/11 10:39 
足元の小さな山野草を見てください。
今からホトケノザやイヌノフグリなどが咲き始めます。写真撮って名前調べるのも楽しいですよ。
おじまる子 2020/03/11 21:21 
大瀧詠一の「雨のウェンズデー」を聴きたくなりました。
 TK66 2020/03/12 06:36 
懐かしい！
亡くなって随分経ってしまいましたが
曲は色あせることはないですね。
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