no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月20日（金）

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【朝ごはん】
食パン　ピーナッツバター　鶏がらスープ
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ラーメン　杏仁豆腐　ザーサイ
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥　玉こんにゃく　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 206 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
キッコーマン 鶏がらスープ（1人前） 7.9 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
13時
麻婆豆腐（0.5人前） 112 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
19時
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
セブンイレブン 玉こんにゃく（3人前） 75 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
  1594 kcal
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