no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月23日（月）

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【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
チョコレート　鶏五目おにぎり　緑茶
【晩ごはん】
焼きカプレーゼ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.1人前） 1.7 kcal
10時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
12時
鶏肉カレー（0.3人前） 226 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
14時
伊藤園 おーいお茶（1人前） --- kcal
16時
ファミリーマート 鶏五目おにぎり（1人前） 219 kcal
18時
焼きカプレーゼ（1人前） 353 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
21時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
  2224 kcal
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