no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月22日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　焼き鮭　大根おろし　もやしとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　牛カルビ　豚ロース　もやしとワカメの味噌汁
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ロールキャベツ　サラダ　焼酎　ベーコン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 147 kcal
もやしとワカメの味噌汁（0.5人前） 32.2 kcal
12時
ご飯200g（1人前） 336 kcal
ローソン 牛カルビ（0.5人前） 94 kcal
豚肉（0.5人前） 65.8 kcal
みよしの たれ（1人前） 22 kcal
もやしとワカメの味噌汁（0.5人前） 32.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ロールキャベツ（1.5人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
ベーコン（0.7人前） 56.7 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
  2181 kcal
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