no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月24日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁の具　卵焼き　ウインナー
【昼ごはん】
ラーメン　天津飯　
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
玉こんにゃく　小松菜のお浸し　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁の具（1人前） 31.5 kcal
卵焼き（1人前） 169 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
きゅうり（0.5人前） 21 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
天津飯（0.5人前） 274 kcal
19時
セブンイレブン 玉こんにゃく（2人前） 50 kcal
小松菜（1人前） 2.8 kcal
ヤマキ 鰹節（0.1人前） 1 kcal
トップバリュー 醤油（0.4人前） 2.5 kcal
カツオだし（0.1人前） 0.6 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
20時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  1745 kcal
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