no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
10.7km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎体温
34.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
8時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
さくら産業 豚足（1人前） 504 kcal
  3231 kcal
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