no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月02日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
11.2km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1.5人前） 305 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
リケン くせになるうま塩（2人前） 24 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 37.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
6時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
7時
ウェンディーズ チキンナゲット（1.5人前） 305 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
17時
東ハト ハーベスト　4種のチーズ（1人前） 575 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
  3154 kcal
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