no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月07日（火）

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【記録グラフ】
水分量
50.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（2人前） 108 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
6時
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
7時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
10時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
16時
ごはん（1人前） 386 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
  2846 kcal
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