ウォーキング楽しい【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

ウォーキング楽しい
< 寒暖差辛い 　｜　にゃ～ >
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4:00までぐっすり、5：27起床　リスタート212日目＆42日目クリア。
近藤さんのやさしいヨガ　太陽礼拝2種とデトックスプログラムで30分　このプログラムはあんまりやったことなかったな、アグニサーラもほとんど初めてだった、腸が動いたかな？
昨日思いついたこと、毎日出勤してた時間にウォーキングすること、今日は何とか9時過ぎに出発出来た、片道30分の公園まで、初めての道探りながら歩くのも楽しい、公園に着いたら一息ついてしまって、お茶飲んでまったりしてしまって、家に帰ったら10時半だった、一時間の予定だったのに（笑）
姉と電話で話してそれからカラダカラ書いて、（さっさと書かないとすぐ忘れてしまうから）さ、朝のお仕事します。
お昼にワンタン麺にキャベツたっぷり入れて玉子入れて食べて、それからも仕事夕方までやって、あと一寸で仕上がりまでやった。
晩御飯食べて、お風呂もさっさと入ったら眠くなって、お休み～。
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