no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月19日（日）

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【朝ごはん】
玉子トースト　コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子サンド（1.5人前） 568 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 328 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ネギ（0.1人前） 11 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（0.8人前） 83.4 kcal
えび（1.5人前） 34.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
キューピー バジルソース（0.1人前） 4.1 kcal
ハイボール（4人前） 569 kcal
  1738 kcal
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