豆ご飯【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月22日（水）

豆ご飯
< 凹む体重 　｜　幻のパン屋さん >
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3:00にも目覚めたけど5：03起床　リスタート218日目＆48日目クリア　今朝は寒くて風がとても強いみたい、3月の気候になるって言ってたな。
今日は豆ご飯を炊こう、春の定番、美味しいよね、大好き！具沢山のお味噌汁とで朝ごはん。
朝家事済ませてウォーキング、今度は一駅先へ行ってみようとチャレンジ片道30分くらいの道のりだった、とにかく今日は寒い、冬みたい。このコースの難はトイレがない事、この寒さの中では厳しかった、無人の駅でインターフォン使って改札入れてもらってトイレ借りる勇気がなかった。

帰って一服してから、綿本彰さんのパワーヨーガ　短時間で脂肪燃焼コース30分キ、キツイ。はじめてかな、途中でやめようかと思ったの（笑）でも思い直して頑張った、とにかくこのままではアカン体重やわ、やっぱお酒飲みだしてから体重が増えてるから、今日は休肝しよう。
お昼を食べてから何してたんだっけ、そうそう自分のファイルの入力、出来てないことがわかって入力した、どっかで入力したのでは？といぶかりながら・・・。
そうしてる間に仕事のデータが届いたので、4時ごろから入力、旦那がご飯いらないので仕事に集中できる。
晩御飯食べた後も続きをやって、3月分の入力を終えた。、まだもう一件あるから明日以降も仕事頑張らなきゃ、そして自由時間ゲットしよう！

今日届いた本、なかなか売ってなくって、たぶん販売元？に近いところから入手した、「運命を引き寄せる惑星と宝石のチカラ」インドのヴェーダ哲学と占星術と近代科学とがつながる真理の線が見えてきたという序文から面白そう、残念ながら著者は2014年に亡くなっておられて、あまり情報はないのだけど。
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