no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月23日（木）

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【記録グラフ】
水分量
50.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄 低脂肪（3人前） 225 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん ど豚骨 濃厚久留米系 [カップ] 154g（0.9人前） 422 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
23時
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 263 kcal
  2789 kcal
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