4月29日水曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月29日（水）

4月29日水曜日
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朝:パン1.5個(ジャム)、チーズ1切れ、トマト2切れ、バナナ2分の1、ハム、目玉焼き、ミルク、コーヒー

昼:カレー&ナン1枚

夕方:焼肉3枚&ハム2枚(豆腐、じゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、レタス類)

:お茶と串団子1本

:プロテイン(ミルク)

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