やってみたことあれこれ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月30日（木）

やってみたことあれこれ
< やるべきこと　書き... 　｜　no title >
06：35　テレビ体操
06：55　体重
07：08　ふとん上げ
07：16　カバンの書類を部屋へ移す
07：18　朝の検温

17：30　ネギ収穫（旦那）
17：40　自転車通勤（帰宅時刻）
18：32　草むしり
18：40　換気
18：50　ミルミルS飲む
23：24　風呂

【記録グラフ】
筋質点数
78点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
57
体内年齢（） のグラフ
日の入
1832時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
443時間
日の出（時間） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
710kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
6222歩
歩数（歩） のグラフ
 		ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
45.8%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
620時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		自転車
4.2km
自転車（km） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
♪おんぷ♪ 2020/05/01 11:46 
換気は毎日しているけれど、
五月の風が心地好いですよね〜(⌒▽⌒)
 Ayako_k 2020/05/01 17:53 
＞おんぷさん
　暖房がだんだん不要な時間が増えてきました。
　暖かいと換気もおっくうじゃなくなりますね。＾－＾
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