やるべきこと 書き出しと実践【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>やるべきこと 書き出しと実践
20年04月29日(水)

やるべきこと 書き出しと実践

< no title  | やってみたことあれ... >
うら紙に、朝ざっと、思いついた「やるべき・やりたいこと」を書きだした。
重いついたら、更に追加。
そして、やれたらチェックをつけて、やりおえた時刻も書いてみた。

メモ
やれたこと 時刻は終了時
06:50 茶の間の肥料用ペットボトルに液肥を作る
07:10 腹筋・腕立て
07:20 検温 朝
07:30 ふとん上げ
07:40 白ネギきざむ
07:50 換気
08:10 ネギ収穫
08:20 ネギ味噌汁(旦那)
08:20 ネギオムレツ(旦那)
09:40 散歩
12:30 ネギベーコン クレープ調理
13:30 キウイ切る
16:30 草むしり
17:20 加湿器水タンク給水
18:14 歩数記録
19:10 ジャケットのボタンかがり
19:20 タオルケットほころびのつくろい

 やれてないこともまだまだあるが、本日の成果としては、苦手な針仕事にとりかかれたのは良かった。

【記録グラフ】
ウォーキング/ランニング(時速)
2.9km
ウォーキング/ランニング(時速)(km) のグラフ
筋質点数
77点
筋質点数(点) のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ(回) のグラフ
ウォーキング、ジョギング
50分
ウォーキング、ジョギング(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
761kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
5625歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
57
体内年齢() のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
ウォーキング距離
2.44km
ウォーキング距離(km) のグラフ
体水分率
45.8%
体水分率(%) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56kg
体重(kg) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする