no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

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【朝ごはん】
油揚げとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
とんかつ　ご飯　油揚げとほうれん草の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
煮〆　秋刀魚の蒲焼缶　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 122 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
12時
とんかつ（1人前） 533 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
18時
煮〆（1人前） 64.2 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
19時
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
  2058 kcal
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