no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

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【記録グラフ】
水分量
51.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.25km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ もっちパン（2人前） 538 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄 低脂肪（3人前） 225 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
フランソア りんごでどうぞ（1人前） 363 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（10人前） 190 kcal
  3358 kcal
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