小さな負傷【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日(日)

小さな負傷

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6時起床 実は夜中にシフォンが来ていないので、あれ?どうして?と気になり一階へ見に行ったら、旦那が寝るときにリビングに閉じ込めてた模様。
でもでも、ドアを開けたのに私の部屋には来なかった、ショックな私、にゃんこ依存症か(笑)二晩続けて私の部屋で夜を過ごしてたのに、来なかったとお渡りを待つ側室みたいな気持ち?まぁいいけど。
リスタートは家事を済ませてから65日目クリア、英語勉強の間めっちゃお腹が空いて、なんか食べようかなと思ったのだけど、カラダカラ昨日の分書いてたら気がまぎれた。10時20分、お天気怪しいからウォーキングどうしようかな、傘持って出かけようかな?いや、お腹すいてるし家にいたらアカンから。
と、傘持って住宅街お散歩、いつもとは違うところへ、初めて歩く道の先には綺麗な公園があった、つつじも藤も綺麗に咲いてるのに誰もいない、もったいないなぁ。そのまま、外周は歩かず住宅内の遊歩道を歩いてみた、高台になっておりこれもまた気持ちの良い道。おそらく小中学校への通学路として整備したんだろな、私は娘が高校生の頃にこちらへ来たのでこの道は全く知らなかった、いいとこやなぁとつくづく思う。このコースもいいなぁ、今日は折りたたみ傘をボディバッグに入れたため水筒が持てなかった、この公園で休憩もいいかもね、あ~っとトイレはないけど。3.74キロ 50分 5654歩。
帰ったら11時半お昼はもうすぐ(o^―^o) 新聞広げて、あ、そうか日曜日ねと思い出す。
12時過ぎたらランチはカレーと決めてたけど、貴重なお食事だからバランスしっかりとらなくちゃ~と野菜も昨日買ったブロッコリーとスナップエンドウを茹でてトマトを切った。ちょっと多いか?いやいやペロリでした。キーマカレーに蒸し大豆も入れてたんぱく質もばっちり、美味しかった。
それから気はそれながらも夕方までお仕事して、旦那は晩御飯いらないらしいので、なんか買って食べようと、スーパーへふらふらと、日曜日の七時前、こんなに人少ない?というくらいの少なさで、びっくりしつつも半額になったお惣菜や、しめさばの入った巻き寿司のハーフを買った、結局お寿司といかリングのから揚げ一寸と、お昼に茹でた野菜で済ませた。しめさばに小骨が入ってたみたいで飲み込んでしまい、ちょっと痛かった。
面倒くさがりなので、ついつい飲み込んでしまうけどアカンな、反省。
昨日は昨日で夕飯作る時に右手の人差し指をスライサーで切ってしまって、炊事が大変。ゴム手袋着用してるけど、暑いし面倒だしあ~嫌だ。
ちょっと気をつけなさいのサインかな、ホント、気を付けましょう。はい。



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