no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　焼き鮭　桜海老の佃煮　大根とほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
青椒肉絲　ご飯
【間食】

【晩ごはん】
鶏半身揚げ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
焼き鮭（1人前） 147 kcal
桜海老の佃煮（0.5人前） 17.8 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（0.5人前） 14 kcal
12時
青椒肉絲（1人前） 264 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
18時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2049 kcal
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