ウォーキング13日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月25日(月)

ウォーキング13日目。

< no title  | ウォーキング14日... >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始13日目。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
63.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
ウォーキング
28分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
2226kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
パンケーキ(1人前) 299 kcal
セービング グラノーラ フルーツ&ナッツ(1人前) 177 kcal
13時
ニラ玉(1人前) 110 kcal
豚丼(1人前) 699 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
19時
ブリのあら炊き(1人前) 255 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
ふくれん甘木工場 COOPアップル&マンゴージュース(1人前) 62 kcal
20時
いちむら 焼き鳥 皮(2人前) 308 kcal
  2226 kcal
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