yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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20年06月10日（水）
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【朝ごはん】
ご飯 なめことミョウガの味噌汁 鯖塩焼き 卵焼き
【昼ごはん】
ご飯 なめことミョウガの味噌汁 桜海老の佃煮 梅干し
【間食】
【晩ごはん】
いか唐揚げ 卵焼き ハイボール
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| なめことミョウガの味噌汁（0.5人前） |
28.3 |
kcal |
| 鯖の塩焼き（1人前） |
122 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
84.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| なめことミョウガの味噌汁（0.5人前） |
28 |
kcal |
| 桜エビの佃煮（0.2人前） |
55 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 18時 |
| （株）オーシャンシステムズ いか唐揚げ（1人前） |
233 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
84.3 |
kcal |
| ハイボール（0.5人前） |
71.1 |
kcal |
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1113 |
kcal |
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