no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】
ご飯　おむすび山　味のり　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
鶏唐揚げ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　サラダ
【間食】
オレンジジュース
【晩ごはん】
鶏唐揚げ　ハイボール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	168	kcal
ミツカンおむすび山（1人前）	6.5	kcal
のり（1人前）	5.4	kcal
味付け海苔（0.5人前）	1.1	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前）	39.9	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前）	296	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前）	39.9	kcal
サラダ（1人前）	12.9	kcal
14時
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースオレンジ 250ml（1人前）	115	kcal
18時
若鶏の竜田揚げ（0.4人前）	197	kcal
ハイボール（4人前）	569	kcal
	1685	kcal
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