ウォーキング37日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日（火）

ウォーキング37日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始37日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） --- kcal
さくらんぼ（1人前） --- kcal
20時
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
22時
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶＆ホワイトチョコ　マフィン（1人前） 449 kcal
  2009 kcal
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