ウォーキング38日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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20年06月24日(水)
ウォーキング38日目。
< ウォーキング37日...
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デート4回目。 >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始38日目。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
体脂肪率(朝)
32.7%
朝の体重
62.3kg
夜の体重
62.9kg
睡眠時間
6時間
ウォーキング
28分
食事の記録
2523kcal
体重
62.3kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
BAGEL&BAGEL 抹茶&ホワイトチョコ マフィン
(1人前)
449
kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらうどん [ゆで]
(1人前)
334
kcal
岩塚製菓 せんべい
(1人前)
50
kcal
キャンベルジャパン チョコレートビスケット ティムタム
(1人前)
93
kcal
19時
てんぷら
(1人前)
126
kcal
オニオンサラダ
(1人前)
30.4
kcal
かつ丼
(1人前)
1355
kcal
グレープフルーツジュース(100%)
(1人前)
80
kcal
2523
kcal
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