ウォーキング38日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

ウォーキング38日目。
< ウォーキング37日... 　｜　デート４回目。 >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始38日目。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶＆ホワイトチョコ　マフィン（1人前） 449 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛　天ぷらうどん ［ゆで］（1人前） 334 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キャンベルジャパン チョコレートビスケット　ティムタム（1人前） 93 kcal
19時
てんぷら（1人前） 126 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かつ丼（1人前） 1355 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2523 kcal
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