ウォーキング43日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月01日（水）

ウォーキング43日目。
< ウォーキング42日... 　｜　デート５回目。 >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、1.5㎞開始43日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
61.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
14分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
スターバックスコーヒー 紅茶（1人前） 331 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1740 kcal
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