デート５回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月02日（木）

デート５回目。
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映画館で「風の谷のナウシカ」を久しぶりに、鑑賞。
そしてCharlie Brownで美味しい夕食と、デザートはかき氷。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
2時
キューピー イタリアンテ バーニャカウダソース（1人前） 192 kcal
カルパッチョ（1人前） --- kcal
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 白桃 [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
  1415 kcal
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