ウォーキング44日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月03日（金）

ウォーキング44日目。
< デート５回目。 　｜　デート６回目。 >
出勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始44日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
たこ飯（1人前） 266 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1013 kcal
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