no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.5%	筋肉量 57.6kg	基礎体温 35.9℃
体脂肪率 25%	食事の記録 2942kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

4時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
ごはん（1人前）	386	kcal
サミットシュウマイ（9人前）	279	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
13時
CGCグループ旨みの一杯（1人前）	326	kcal
17時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（1人前）	57.5	kcal
焼肉（豚バラ）（1人前）	344	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2942	kcal
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