no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月16日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
煮込みハンバーグ（0.4人前） 149 kcal
12時
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
浅漬け（5人前） 67.5 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
  2229 kcal
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