デート15回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日(月)

デート15回目。

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みちのく湖畔公園の散歩。
ウクレレとクラフトビールと美味しいマフィンでピクニック。
秋保大滝を満喫!
温泉でほっと一息、美味しいお寿司に舌鼓。
いつも完ぺきなデート。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
58.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
夜の体重
59.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
スイカ(1人前) 259 kcal
13時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml(1人前) 139 kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶&ホワイトチョコ マフィン(1人前) 449 kcal
21時
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
鉄火巻き(1人前) 329 kcal
カマンベールチーズフライ(1人前) --- kcal
ポテトフライ(1人前) 166 kcal
アボカドマグロサラダ(1人前) --- kcal
  1510 kcal
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