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適切です
摂取 1509.9 kcal
目安 1285 ~ 1928 kcal
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適切です
摂取 223.4 g
目安 161 ~ 337 g
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約7.5 gが不足
摂取 42.5 g
目安 50 ~ 96.4 g
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適切です
摂取 854.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.9 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2141.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約422 mgが不足
摂取 178.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 569.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.6 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約38.8 μgが不足
摂取 26.2 μg
目安 ~ μg
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約77.5 μgが不足
摂取 122.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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