晴れ、後雷雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

晴れ、後雷雨
< 終日晴れて、またま... 　｜　猛暑日だが、晴れた... >
朝、バルコニー掃除、風呂掃除
樹くんは古淵
朝食後、書類確認、荷物片づけ等
昼前、古着を車に乗せて、近くのBAZZ STORE三鷹店へ預ける（正午開店と共に、狭い駐車場に無理くり駐車）
預けている間、武蔵野市役所で住民票入手、転出届について確認
武蔵野郵便局で新しいシェルカード受け取り
しまむらの入っているモールでヘアカットしようとしたら、予約制とのことで、13:45に予約を書く
その後、新聞読んだりしていたらお母さんから電話で、雷雨が来そうとのことで、ヘアカットをぶっちして帰宅
古淵向け衣装ケースなどを積んで、BAZZ STOREへ（ネットでステータスチェックして、査定終了とのこと）
引き取り対象じゃないものと袋を預かって、一旦家の前に来て、お母さんを乗せて、古淵へ
古淵のハードオフで残った古着を出す
車はイオンに駐車して、イオンで鍋など買う
車を出して、樹くんのマンションへ行って、荷物を降ろし、ヨーカドーに駐車
ハードオフで精算
家の中を片付けて、テレビを買いにメガドンキ→ヤマダ電機に行ったが、良いテレビなく、OKスーパーで食料品買い出し
バーミヤンで夕食
樹くんをマンションに届けて、帰る
お母さんは途中でホームセンターに行って衣装ケースを買いたかったが、開いておらず、東八道路のドンキに行ったが良いものなく、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
12513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
夜、八宝菜や餃子など（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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