猛暑日だが、晴れたり曇ったり、夕方雷雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

猛暑日だが、晴れたり曇ったり、夕方雷雨
< 晴れ、後雷雨 　｜　晴れ時々曇りで、猛... >
朝、風呂掃除
朝食後、傘と傘立て干し
高知のお部屋の契約書チェック
ツインズホームに質問メール（長文！）発信
バルコニー掃除、ゴミ捨て
衣装ケース整理など手伝い
三鷹駅のすき家に牛丼買い（途中のFMでキャベツ、コープでめかぶと牛乳買い）
家で夕食
【記録グラフ】
万歩計
5158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
夜、家でにんにくの芽牛丼（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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