デート18回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月15日（土）

デート18回目。
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モールで待ち合わせ、お買い物。
ビールと美味しオードブルで楽しいランチ。
仙台発祥の利久で、分厚い極み牛タンの塩味・味噌味を堪能。
美味しい食事に舌鼓。
食後はスターバックスの珈琲で落ち着く。
今日もいつもと変わらず、幸せな夜。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
小岩井　 オードブルチーズ オニオン（1人前） 56 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
20時
焼肉（牛タン）（1人前） 269 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  633 kcal
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