終日晴れて、猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月29日(土)

終日晴れて、猛暑日

< 終日、晴れ  | 終日晴れて、猛暑日 >
朝、樹くんが隣に寝ていて、うれしかったけど、暑かった
風呂掃除、樹くんは中町で紹介状をもらってから、吉祥寺南病院で健康診断
朝食食べずに出かける
樹くんお出かけ後、東小金井に預ける荷物のリスト作成、積み込み準備して、車を取ってきて積み込み
東小金井へ行き、事前にお願いした通り、自分で2階のお部屋まで運ばせてもらう
予め用意した番号のポストイットを貼って、衣装ケースの上にワイシャツをかけて、写真を撮り、お部屋のサイズを図って図面描き、おいとまする
奥さんは赤ちゃんをだっこして、リビングで座っていたので、静かに挨拶だけ
健康診断が終わって帰る途中の樹くんを吉祥寺駅のヤマダの向かいのムーバス停留所でピックアップし、三鷹通りのマックでランチ
樹くんを吉祥寺の眼医者に送り、そのままマツキヨで買い物、シェルで給油、ローソンで時間調整の上、武蔵境のたかはしクリーニングで樹くんのものだけ受取、帰宅
荷物を詰め込んで、お母さんと樹くんを乗せ、古淵へ
最初、相模原市南区のたまご街道に行こうとしたが、道路渋滞の為諦め、荷物を古淵のマンションに下して、イオンへ
イオン駐車場に停めて、待つ
お母さんと樹くんは荷物を片付けてイオンにて待ち合わせ、BRのバースデークーポンでアイスを食べる
二人が買い物している間、勉強
その内彼女がマンションに到着、買い物を終えて、マンションへ
荷物を下ろして、4人で夢庵で夕食
食後、二人をマンションに下して、帰宅
お母さんは、大分機嫌良くなる


【記録グラフ】
万歩計
7396歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
62.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
12時
昼、マックシェイクレモン(1人前) --- kcal
20時
夜、とんかつとサラダセット(1人前) --- kcal
  0 kcal
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