曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日(月)

曇り時々晴れ

< 終日晴れて、猛暑日  | 曇り、一時雨 >
通常出社
朝、風呂掃除して朝食後出社
郵便受けに「チラシや広告を入れないで」の注意書きを貼る
銀座線で溜池山王直行
監査報告書、引継書、退職にあたってを印刷
7階のWork Loungeで退職届清書(スペース足りず、最後汚くなってしまった)
監査報告書ドラフトを松さんに説明
昼は青井ちゃんに誘ってもらい、蕎麦屋へ
高知行きの件話す
松井くんと報告書の直し方打ち合わせ
早めに退社
雨が降る前に、小柳町へ荷物取りに行くことに
帰りに車を駐車場から持ってきて、着替えて、空箱とか持って、小柳町へ
衣装ケース全てとミシン、スーツ、その他箱を積めるだけ積む
一旦帰宅して、家に置くものを雨が降る前に上げる
お母さんを置いて、マツキヨでトイレットペーパー買って、シェルで給油
丸亀製麺で夕食後、お母さん用に親子丼をテイクアウト
帰宅して、お母さん夕食
ゴミ捨て
ベランダの網を外す
風呂入って寝る


【記録グラフ】
万歩計
13408歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
63.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
12時
昼、せいろ蕎麦とカニメシ定食(1人前) --- kcal
20時
夜、親子丼(小)とワカメうどん(1人前) --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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