no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンＫ（1人前）	4.7	kcal
8時
Rausch チョコレート（5.7人前）	315	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
20時
宝幸サバ缶（1.5人前）	296	kcal
	3250	kcal
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