曇り、一時にわか雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

曇り、一時にわか雨
< 曇り、日中晴れ 　｜　曇り時々晴れ >
朝、物置きを片付け、前の車に乗っていたごちゃごちゃしたものを整理、不要なものを廃棄
風呂掃除
朝食後、メールなど
パソコン発注、支払い手配で高知の北岡さんに連絡
昼も家で
徒歩で武蔵野市役所へ行って、転出届
一旦帰り、お母さんを乗せて吉祥寺へ
ABCマート並びの美容院にお母さんを下ろし、一旦帰宅して、朝片付けた荷物を車に乗せて、再び吉祥寺へ
暫く待って、お母さんをピックアップして、ガストへ行こうとしたら閉店で解体済み
仕方なくジョナサンに向かったら、雨が降ってきた
夕食して帰宅
少し頭痛がしたので、薬飲んで、風呂入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
9494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
朝、シュークリーム（1人前） --- kcal
昼、鶏おこわおにぎり（1人前） --- kcal
夜、鳥おろし唐揚げ定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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