no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月08日（木）

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【朝ごはん】
クリームシチュー　食パン
【昼ごはん】
とろろ芋ご飯　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
肉まん　ふわっと揚げ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
食パン（2人前） 412 kcal
13時
長芋（1人前） 62.9 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
18時
ハイボール（5人前） 711 kcal
19時
ファミリーマート 肉まん（1人前） 208 kcal
岩塚製菓 ふわっと（0.5人前） 155 kcal
  2427 kcal
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