no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yoneさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年10月21日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯　大根とほうれん草の味噌汁　味付け海苔　たらこ
【昼ごはん】
ご飯　豚肉生姜焼き　キャベツ　レタス　大根とほうれん草の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
天ぷら　そら豆　肉まん　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（0.5人前） 14 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
生姜焼き（0.8人前） 454 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（0.5人前） 14 kcal
19時
レンコンの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
そら豆（3人前） 313 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2693 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE