no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　ベーコンエッグ　大根とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
天丼　大根とほうれん草の味噌汁　緑茶
【間食】
ドーナツ
【晩ごはん】
ハンバーグ　イカフライ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
10時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 493 kcal
なとり いかフライ（5枚入り）（5人前） 334 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2633 kcal
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