no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月26日（月）

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【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
チャーハン　中華スープ
【間食】

【晩ごはん】
鶏の照り焼き　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 462 kcal
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1669 kcal
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