no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月25日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　わかめと油揚げの味噌汁　秋刀魚　大根おろし
【昼ごはん】
ご飯　わかめと油揚げの味噌汁　ハンバーグ　ポテト　ミックスベジタブル
【間食】
ドーナツ
【晩ごはん】
豚焼肉　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
サンマ（1人前） 277 kcal
10時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 493 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（0.3人前） 55.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.8人前） 18.2 kcal
18時
焼肉（豚バラ）（1人前） 386 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
  2521 kcal
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