no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月23日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　焼鮭　大根おろし
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
焼鮭（1人前） 69 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
19時
焼き鳥　レバー（2人前） 156 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（4人前） 248 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
  1400 kcal
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