no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月10日（木）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8747歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1170kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
牛乳（1人前） 24 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） 4.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 250 kcal
21時
鰆照焼き（1人前） 315 kcal
  1346 kcal
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