貧乏性【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月06日（水）

貧乏性
< 2021年年明け 　｜　首都圏緊急事態宣言 >
昨日は朝から歯医者。治療箇所の歯の残された土台が更に割れて、手の施し様がなく、先生から「残念です」と言われてしまった。

歯医者の後、気を取り直して加湿器のフィルターを重曹液に浸けて洗浄、その間に墓参り、買い物、店にラティス設置作業、木製ラックのペインティング。
お昼はステインでパエリアを作ってみたが、冷凍シーフードミックスを使ったので水の量を減らすべきだった。あと冷凍ボロネーゼ、鶏レバー炒め。チリ産ワイン「キンタ」で流した。久しぶりのベランダ飲みを楽しんだ。

もっとゆっくり過ごすつもりだったが、貧乏性なのか、つい用事をしてしまう。

【記録グラフ】
便通
2回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/01/06 12:48 
＞冷凍シーフードミックスを使ったので水の量を減らすべきだった
そうです、分かります。きっと、水分を多くして、重量稼いでいると思います
ピラフで失敗して経験ございます
自然解凍して、水分落とさないとね
一人ベランダ飲み、いいね。
 TK66 2021/01/07 05:25 
基本的なこと、考えていませんでした。
そういえば調理師学校で冷凍材料を使うこともなかったですね。
BS朝日で「ベランダストーリー」という番組やっています。面白いですよ。
https://www.bs-asahi.co.jp/tokyoverandastory/blogs/
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