no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月17日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　すじこ　ごま塩　じゃがいもとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　コロッケ　ポテトサラダ　ほうれん草サラダ　野菜サラダ　白菜と油揚げの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
浅漬け　サラダホープ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
じゃがいもとワカメの味噌汁（0.5人前） 68.1 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 109 kcal
ほうれん草サラダ（0.5人前） 25.4 kcal
野菜サラダ　オリジナル（1人前） 84.8 kcal
白菜と油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.6 kcal
19時
浅漬け（0.2人前） 10.7 kcal
亀田製菓 サラダホープ（1人前） 318 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
  1866 kcal
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